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Was steckt hinter intuitivem Essen? Die wichtigste Botschaft dabei: Nur aufs eigene Bauchgefühl und den eigenen Körper hören. Aber das will erst einmal gelernt sein.

Es gibt verschiedenste Arten der Meditation. Sie haben eine messbare Wirkung auf unser Gehirn und den gesamten Körper. Wie sie genau wirken und wie Anfänger am besten einsteigen, zeigen wir hier.

Stress kann schädlich sein, und das gleich auf mehreren Ebenen. Das sind die typischen Symptome und Reaktionen auf Stress.